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[Mini-Talks] Porque é que perdes peso… e voltas sempre a ganhá-lo #4
Update: 2025-09-22
Description
💚 Agenda a tua primeira consulta gratuita de Terapia Nutricional na Nutrëncia e começa a construir uma relação saudável com a comida. Quantas vezes já começaste uma dieta cheia de motivação… e acabaste no mesmo ponto?Neste episódio das Mini-Talks, explicamos porque o ciclo das dietas te mantém presa, o impacto físico e emocional deste padrão e como quebrá-lo com uma abordagem mais sustentável.
0:00 – 02:01 As dietas não funcionam
02:02 – 02:44 O ciclo das dietas explicado
2:45 – 05:34 O impacto no corpo e na mente
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